What is the Define your PRIME?

DEFINE YOUR PRIME은 건강한 아름다움을 통해 자신의 삶의 최상의 순간을 맞이하도록 해주는 프로그램입니다.

GET READY

UNICITY IS HELPING YOU DEFINE YOUR PRIME

DEFINE YOUR PRIME 12주 프로그램

12주 동안 준비기, 조절기, 유지기의 3단계에 따라 균형 있는 영양소를 섭취하면서
건강하게 체중을 관리하는 프로그램입니다. 각 단계에 따른 계획 및 관리가 필요합니다.

1주~4주 준비기

체계적인 관리를 위한 초기 단계

체중조절을 시작하는 매우 중요한 단계입니다. 준비기의 관리에 따라
성공과 실패가 결정되기 때문입니다. 생활습관을 고쳐 서서히 체중이 변화하기 시작합니다.
준비기에 익힌 습관은 체중조절후에도 체중을 유지하는 데 큰 역할을 하므로
꼼꼼하게 학습하여 올바른 습관을 갖도록 합니다.

5주~12주 조절기

본격적인 체중관리 단계

적절한 식이조절과 운동을 병행하여 본격적인 체중변화가 일어나는 시기입니다.
일주일에 체지방 0.5G 감량을 목표로 하는 것이 좋습니다. 더 많은 체중 감량을 원한다면,
조절기의 기간을 늘리도록 합니다.

12주 이후 유지기

안정적으로 유지하는 단계

평생 체중을 결정하는 단계로 과거의 잘못된 식습관과 생활습관을 반복하지 않도록 주의합니다.

건강한 아름다움을 향한 노력,
당신도 달라질 수 있습니다.

올바른 식생활, 규칙적인 운동, 균형잡힌 영양공급으로
당신의 최상의 순간을 맞이하도록 유니시티가 도와드리겠습니다.