음식을 먹을 때마다, 여러분에게 선택권이 주어집니다. 근육을 키우는 음식을 먹을지, 아니면 지방을 키우는 음식을 먹을지. 정제된 탄수화물은 영양적 가치가 매우 적을 뿐만 아니라 몸 안에서 산화 손상을 일으킵니다. 따라서 탄수화물은 줄이고 지방과 단백질 섭취를 늘려야합니다. 다이어트에 매우 중요한 단백질, 그 중요성을 테드 네이먼 박사님의 강의를 통해 확인해보세요!
